旅ブログ

  

沖縄にあるザ・ブセナテラスリゾートホテルに泊まってみました。
駆け足で散歩の様子をご覧ください。
とても敷地が広々していて、また沢山の花木に囲まれていて散歩が楽しいものでした。





  

Go To　トラベル

ザ・ブセナテラスに宿泊してみました。

一度は泊まってみたかったので
その様子を動画にしましたのでご覧ください。


https://youtu.be/xpRJ3Jtj2RA  

go to travel　キャンペーンが始まった。
コロナのために中々外出もできず
行きたい旅行も遠慮していたので
go to travel　キャンペーンはうれしい。
県外は控えて県内のgo to travel　に参加したい。




  

https://youtu.be/Lb2fSwK5TSI

↑

友人の玄関前の花木に小鳥ちゃんの卵を発見！！















  

昨年、12月下旬に北海道へ行って来ました。

初めての北海道旅行でした。それも大家族旅行です。

上は６０代から下は２歳になったばかりの子まで

合計９人です。　

誰も行ったことないので心配でしたが、

お嫁さんが念入りに予定表を作って予約も入れたりで

大変そうでしたが、お陰様で無事に４泊５日、

ワイワイガヤガヤでとても楽しく過ごさせて貰いました。

何といっても大雪を見るのは初めてで、孫たちも大喜びでした。

そして初めてのスキー体験はとても楽しかったです。

主人と二人はスキー教室、息子たち孫たちはスノーボード教室と

個人レッスンで２時間みっちりと教えてもらいました。

何とか滑れるようになったし、カニの食べ放題もおいしかったので、

また行きたいな～！！







  

今回は10月から通っている
化学物質過敏症の専門病院ふくずみアレルギー科へ
行って来ました。
化学物質過敏症の専門病院が沖縄では無くて
数少ない専門病院に全国から患者さんが通っている病院です。
食品とか結構制限があり、厳しいかな？と思いましたが、
厳しく言って下さるお医者さんの方が私にはちょうどいいのかもしれません。
ただ、飛行機での通院なので、もちろんホテル泊ですので、
通院費が大変です。
しばらくは毎月通うことに。

この時期、11月下旬ですが気温８度～１０度ぐらいだったので
とっても過ごしやすくて大阪の気候が気に入っています。
私にとっては沖縄は暑すぎて特に今年は２５度ぐらい
あったので脱出しました。

この季節、紅葉がとってもきれいでした。





  

今月の中旬に用事で大坂に行きました。

6年生になった孫が丁度秋休みということで

一緒に行くことになりました。
　
一人だけでは用事だけでかえるつもりだったのですが、

孫も一緒なのでユニバーサルスタジオジャパンにも行きました。

これで3度目なのですが、ジェットコースターには孫が

怖がって乗れず、ハリーポッターのも入れずなので、

ターミネーターとか、ミニオン、スパイダーマン、

あと、ゲームなどを楽しみました。

私はハリーポッターをせめて一度だけでもみてみたいが、

孫が怖がるので当分お預けです。

もう少し大きくなればいけるかな？






  

解体中は周りがホコリだらけになり大変でしたが、
2017年7月にオープンし、便利になりにぎやかになった。
どんどん変わっていく様子が面白くて記録に残しました。
いっぱい、写真と動画を撮ったのですが、簡単にまとめて
みました。






  

先週、卵巣腫瘍を摘出手術を受けました。

いつからか、だんだんとお腹が出てくるようになって

気になってはいましたが、ただの肥満とばかり思っていましたので。

そういえば、去年からお腹出ているよ！と会う人たちにはよく言われるように

なって、ショックを受けていました。　それでも病気なんて思ってなくて、

先月になって、腹痛があり夜が寝られないようになり、さすがに何か病気かな？

と思い、近くの胃腸科内科へ。



レントゲン検査とエコー検査で発見されたが、嚢胞が大きすぎて画面に入りきれないと、

信じられないことを言われました。明日から連休が重なっていたので、救急病院へ紹介状をかいてもらい、

救急では卵巣が腫れているということでした。痛みは治まっていましたが、翌日産婦人科で診察。

結果は巨大卵巣腫瘍！


手術が必要ということで、受けることにしました。

卵巣はかなり大きいので呼吸に支障が出るということで、全身麻酔＋硬膜外麻酔。

大きいと癒着している場合は、出血多量になるかもしれないと言われました。

本当に今回の手術は命がけでした。



手術は成功し無事に手術は終わりました。

麻酔が効いているのであんまり痛くはないのですが、咳が出るときは、ううっ！と

きて痛かったです。

　　　
予定通り9日間で退院です。

今は6キロほどやせられたのでうれしく、圧迫感もなくなりましたので、

本当に気分はいいです。



同じ悩みを持っている方は一応産婦人科へ行くべきだと思っています。

小さいうちなら、薬やまた手術になっても半身麻酔で済むと思いますので。


https://youtu.be/DgRA2VAG86c






  

先日、赤ちゃんが生まれたらしいと聞きつけ

家からちょっと離れた公園に行って来ました。

そしたら、ちょうどその親子がお散歩に

お出かけするところでした。

思わず携帯のカメラで撮りましたので

ご覧下さい。

心が癒されます。




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先日、子供たちが以前からなにやら

計画を立てていたようで、

家族でイオンモール沖縄ライカムという所に行ってきました。

それもグランドオープン当日の日だそうです。

いつもならオープン日は混雑するので、

私は落ち着いてから行く方なのですが、

ましてや、私は１週間前に捻挫をしてしまって

歩けないから無理！と言っても、

大丈夫！車椅子を借りるから！！

ということになり、とうとう家族６人で行ってきました。

やはり、行く途中から渋滞が見えて来ました。

沖縄十の人たちが行くのかしらと思うほど渋滞でした。

イオンモール沖縄ライカムの看板が見えてくると

壮大な敷地にびっくりでした。思わずアイフォン片手に

イオンモール沖縄ライカムが近づくにつれ

記念写真をぱちり、ぱちり！！

中に入ってからもすばらしく、きれいでした。

車椅子はちょっとはずかしかったけど、

美味しい食事にもありつけて楽しい一日でした。

ユーチューブにアップしましたのでご覧くださいね。


こちらから










  

先月中旬、両親と姉と４人で
生まれ故郷の宮古島へ行ってきました。

これまで両親は、たびたび宮古に用事が
あるたびに自分たちで行ってましたが、

今回は両親がもう高齢で、母に２～３年前から
宮古に連れて行ってくれないかと、

会うたびに母にお願いされていたからです。
さすがに母は今年で９０歳にもなったもので、

無理だと思っていました。
また体調も日によって変化するので心配でしたし。

しかし、考えてみると後々行けなかったことで
後悔するよりは思い切って行ってみようかということに。


私は２０年ぶりに生まれ故郷に行くのは
もちろん楽しみでしたが、今回はあくまでも

両親優先の、杖をついた両親のペースにあわせて
の旅行です。

だから、空港から帰りの空港までレンタカーでの移動。
親戚や友人の家をカーナビやgoogle マップで探しながら
の旅でした。


今回そのようなせめてもの親孝行としてのつもりで
行った旅でしたが、

宮古島の海があまりに美しくて感動でしたので、
私の方が夢中になり、写真、動画を撮りまくりで、
今回は、本当に行ってよかったと思いました。

逆に母に感謝しています。

その写真をご覧ください。





宮古島



砂山





  

「ブレスローの７つの健康習慣」という記事が
ある新聞に載っていましたので伝授します。

県医師会編　　　　
命ぐすい　耳ぐすい

米国・カリフォルニア大学に、
いろいろな生活習慣と健康寿命の
関係について研究したブレスロー教授
という方がおられました。

多くの方たちの協力と、長期間に
わたる研究の成果として、
七つの生活習慣を

守っている人たちは、それをほとんど
守っていない人たちに比べ寿命が
１０年以上伸びることがわかりました。

これらの生活習慣を、
ブレスローの七つの健康習慣と
呼びます。

それは
❶　喫煙しない

❷　定期的に運動する

❸　飲酒は適量を守るかしない

❹　１日７～８時間の睡眠をとる

❺　適正体重を維持する　

❻　朝食を食べる

❼　間食をしない　　

の７つです


どれも手軽にできそうとありましたが、
皆さんはどうですか～？　　

県民では特に男性は２０代から５０代で、
女性でも３０代から５０代で、実行している
項目が少ないらしいです。

特に、子育てや仕事に忙しい時期に
一致して減少しているようですが、

例えば４０代で、七つの健康習慣を
６～７項目行っている人と、３項目
以下しか行っていない人では、

寿命に２０年以上の差が出るという
研究もあるそうです。

また、この調査をさらに分析した結果、
沖縄県では、男女ともに　

「適正体重の維持」
「適度の運動をする」
「間食をしない」
の実施率が低くなっています。

これらの生活習慣は、肥満防止に
効果的ですが、肥満率が全国１位の
沖縄県の原因の一つがここに
示されているようです。

この七つの健康習慣の中で
３項目（飲酒・朝食・間食）
が食事に関連したものです。

食事が、健康な生活に大きな意味を
持っていることがわかります。
しっかり朝食をとり、間食を控えるだけで
大きな前進です。

また、睡眠と肥満にも関連があることも
知られてきました。

睡眠不足の状態では、食欲増進作用のある
グレリンというホルモンが増え、
食欲を抑えるレプチンというホルモンが減り、
肥満になりやすい状態になります。

睡眠時間は十分に撮りたいですね。
定期的な運動は睡眠にも効果あり。
毎日３０分を目標に頑張ってみよう。

喫煙は、周囲の人に副流煙として多大な
迷惑をかけます。

県民のがん死亡率でいまだに１位
である肺がんの原因です。

禁煙外来も各病院にできています。
思い切ってやめてはいかがでしょうか。




  

子供たちが夏休みということで
どこかへ連れて行って～とせがまれ、
急きょ計画をして、
ユニバーサルスタジオジャパンへ
行きました。

googleマップで調べた駅の名前が、
ホテルの方の教えと
駅員さんの教えが違っていたり、
乗り過ごしたりして大変でした。

特に大阪駅にたどり着くのに
まるでアリの巣みたいだね～
と言いながら
混雑した人ごみの中を歩くのは
並大抵ではない大変さがありました。

あの光景は沖縄の人にとって
恐怖さえも・・・。
やっとで着いた駅ではずっと
掲示板とにらめっこ・・・。

駅員さんに何度教えてもらったことか。
それも小学生二人連れてなので
迷子にならないように
気をつけながらですので
疲れた　(o´Д`)=з

その様子をカメラで撮って
ユーチューブにアップ
しましたのでごらんくださいね～。






https://www.youtube.com/watch?v=o21OJwhnA2s


  

つい最近梅雨明け宣言されたばかりで

いいお天気だったのが昨日から天気が

崩れました。


そして昨夜からだんだんと

天気があやしくなり、今朝起きると

台風8号の影響が強くなっていました。

今日お昼にはピークに達していると

ニュースで。

そして今回の台風はかなり最大で75メートル？とか


  

私が思うには、

実はラジオ体操って

もしかしたらすごいのかも！

っていうことです。

何が？

だって、いつからあるの？

私たち子供の頃からず～っと、

学校で習ったこと。

夏休みに早く起きて近所の皆で集まって体操しましたね。

なんとなくやっていたように思うけど

時代と共に何でも変わっていく今の時代にですよ、

逆に何十年も変わらないことって

すごいな～と思いませんか？

続けることもすごいのですが、

内容も変わらないこともすごいんです。

そう思うのは私だけでしょうか？

今はラジオだけでなくテレビ体操もありますが。

ラジオだけでは大まかにしか解らないので

テレビ体操のほうが細かいところまで見てよくわかります。

体操のお姉さんたちはあの筋肉体系からはすごく訓練しているから

きれいですね～。

わたしもそこまで行かなくても

体力つけばいいかな？と

体調管理の一つに付け加えています。

お蔭様で体力は付いてきているみたいです。



  

今日は
6月30日

ちょうど55年前
沖縄県のうるま市石川　
宮森小学校近くの民家に

米軍機が墜落した日だそうです。
パイロットはパラッシュートで助かりましたが、

米軍機は住宅を巻き込みながら
小学校の教室へ激突したそうです。

児童や一般住民18人が死亡。
そのほかたくさんの負傷者が。

あれから55年という月日が経っていますが、
犠牲になった人の遺族の方々、同窓生、先生たちが

昨日のことのように悪夢を思い出して
語り継いでいます。

私はそんな信じられないことが現実にあったなんて、
とても考えるだけで恐ろしいです。

昨年、映画のひまわりも拝見しました。
とても悲惨で涙が止まりませんでした。

那覇市にも以前大きな基地がありましたが、
今は返還され新都心になっています。

子供のころは学校の裏に基地が普通にあって
きれいな芝生でいいな～と眺めていたりしましたが、

子供心にもなんで基地があるのだろう？
とか疑問に思っていたり、

戦争で負けたのだから仕方がないと思ったり。

しかし、大人になるにつれ、
基地があるがゆえに
沖縄で事件事故が多いことを知り、
沖縄の異常さを思い知らされました。

オスプレイが来てから
以前に頻繁に那覇市の保育園の
上空を飛び交っているのを見たときには
恐怖と憤りを感じました。

沖縄の現状を知らない多くの人たちにも
このことを知ってもらって
真の平和な沖縄が帰って来てほしいです。

下　↓　は証言者の方です。

証言




















  

数年前にホームページ制作のスクールに

通って初級の資格は取ったのだけど

制作については完璧には覚えられなかった。

スクールは3ヶ月で終了でしたので。

私のホームページは今でも完成しておらずです。





ホームぺーじはこちら


  

ダイエットって本当に難しい！

せっかく痩せても気を抜くとすぐ戻ってしまう、

リバウンドってやつ？

あれ、どうにかなんないかな～？

計るだけダイエットも経験したけど、

それは少し効果あったが、

何ヶ月も続けて変化しなくなって、

止めたらまた戻ってしまった～。

何でも続けないといけないんだね～。




  

以前に

オーストラリアのケアンズに


旅行に行った時に


遭遇しました。


すっごい派手な車です。